Yoga

Geef je yoga routine een boost met de juiste hulpmiddelen

Houd jij er ook zo van om tijdens of na een drukke dag even helemaal in een yoga routine te duiken? Of gebruik jij deze vorm van ontspanning om flexibel en sterk te worden? Wat jouw reden ook is om yoga te beoefenen, soms kun je wel een beetje hulp gebruiken. Dan komen ontspannings accessoires zeker van pas. Van een fijne yogamat voor al jouw oefeningen tot yogablokken om nieuwe houdingen mee te oefenen. Waar heb jij behoefte aan?

Verschillende soorten yoga

Yoga is voor iedereen. Van beginner tot ervaren sporter, er zijn altijd oefeningen te vinden die bij jouw doelen aansluiten. Of je nou vooral een rustpunt zoek in je drukke bestaan of dat je graag flexibeler en sterker wil worden, deze vorm van ontspannen helpt. Er zijn verschillende typen vormen binnen deze sport, die elk hun eigen soort oefeningen hebben. Zo ligt bij hatha de focus of het versterken en soepel maken van het lichaam, terwijl in yin yoga alles om rust draait. Ashtanga, vinyasa en power yoga richten zich juist ook op het trainen van de conditie. Dit kan ook door het gebruik van weerstandsbanden.  De oefeningen volgen elkaar bij deze soorten yoga in een soort flow op. Zo train je niet alleen je spieren, maar ook echt je conditie.

De yoga accessoires die bij jouw yoga passen

Welk type yoga je ook doet, ontspannings accessoires komen altijd van pas. Een goede yogamat is altijd een fijne ondergrond om de oefeningen op te doen. Yogablokken zorgen ervoor dat je bepaalde oefeningen beter kunt uitvoeren. Maar ook foamrollers en fitnessballen komen soms van pas. Je stemt de accessoires af op de oefeningen die je vaak doet. Als je bijvoorbeeld vaak merkt dat je nog net wat flexibiliteit tekort komt voor het uitvoeren van een houding, geven yogablokken je net dat zetje om de oefening toch te kunnen doen. Zo train je langzaam je lichaam en kom je veel verder.